“菲”得更高

1看一个国家的国民教育，要看他的公共厕所。
　　
2看一个男人的品味，要看他的袜子。
　　
3看一个女人是否养尊处优，要看她的手。
　　
4看一个人的气血，要看他的头发。
　　
5看一个人的心术，要看他的眼神。
　　
6看一个人的身价，要看他的对手。
　　
7看一个人的底牌．要看他身边的好友。
　　
8看一个人的性格，要看他的字写得怎样。
　　
9看一个人是否快乐，不要看笑容，要看清晨梦醒时的一刹那表情。
　　
10看一个人的胸襟，要看他如何面对失败及被人出卖。
　　
11看两个人的关系，要看发生意外时，另一方的紧张程度。

12看你有没有良心，就要看你回不回贴了

如果两个人的天堂
　　象是温馨的墙
　　囚禁你的梦想
　　幸福是否象是一扇铁窗
　　候鸟失去了南方
　　
　　如果你对天空向往
　　渴望一双翅膀
　　放手让你飞翔
　　你的羽翼不该伴随玫瑰
　　听从凋谢的时光
　　
　　浪漫如果变成了牵绊
　　我愿为你选择回到孤单
　　缠绵如果变成了锁链
　　抛开诺言
　　
　　有一种爱叫做放手
　　为爱放弃天长地久
　　我们相守若让你付出所有
　　让真爱带我走
　　
　　有一种爱叫做放手
　　为爱结束天长地久
　　我的离去若让你拥有所有
　　让真爱带我走 说分手
　　
　　为了你 失去你 狠心扮演伤害你
　　为了你 离开你 永远不分的离去

人生之路坎坎坷坷，犹如盘旋曲折的道路，泥泞潮湿的乡村小径，又像黄沙滚滚一望无际，浩瀚的沙漠之路。人生如泉，没一掬都是清爽的；人生如歌，每一拍都是优美的；人生如诗，每一行都是热烈繁荣。总之，人生记下 了岁月的蹉跎，铭刻了人生的印迹。。。

人们都憧憬着幸福和快乐，但人生千姿百态，人有喜怒哀乐。万事如意只是祝福之语，能做到的又有几个？
生活像一团麻，有许多解不开的疙瘩。学业无成，恋爱失败，家庭变故，事业挫折，经济拮据，人际关系紧张等都会给人带来烦恼、苦闷、忧愁。特别是在现代生活节奏加快，竟争激烈的情况下，无疑使人的精神更紧张，以至有人感叹身心疲累，人生苦短。
从心理学的角度来看，人的苦乐除了由于外界环境因素影响以外，主要是取决于人的心理是否健康和心态的好坏。因此，人要快乐，必须心宽，要走出困境，必须学会宽容，善待人生。
有位哲人说过这样一番话：天空收容每一片云彩，不论其美丑，故天空广阔无比；高山收容每一块岩石，不论其大小，故高山雄伟壮观；大海收容每一朵浪花，不论其浊清，故大海浩瀚无涯。这无疑是对宽容的一种诠释。
我们每天穿梭于茫茫人海中，面对一个小小的过失，一个淡淡的微笑，一句轻轻的歉意，带来的是包涵和谅解，这就是宽容。宽容了别人，等于善待了自己。学会宽容，这样才能使自己的生活变得轻松、快乐。经历过风风和雨雨，才能够领悟到人生的苦与乐，爱与恨，取舍与得失。
宽容是一个人的良好的心理素质的表现，是一个人的处世经验和待人的艺术。学会宽容就要不断地提高自身的心理素质，以宽宏大量和豁达大度去容忍别人和容纳自己，遇事要想得开，看得透，拿得起，放得下；得之淡然，失之泰然。
人生有太多的无奈和遗憾， 如果凡事都计较得失，你的人生还会有什么乐趣？

成功并不是要得到什么
而是要放弃什么
改变自己是改变世界的最短距离
行动领先于声音
追求与众不同
命运掌握在自己的手中
未来隐藏在一次次选择里

人因梦想而伟大
成功可以预想
只有不断选择
生命才变得多彩

不要输在起跑线上
成功地处理成功
成功地处理失败
先有目标后有路
只因
生活，在选择中闪光
未来，在选择中呈现

首先应认识清楚不良情绪是怎样影响心身健康的。心理学告诉我们，情绪是人们在生活中由一定的客观情景引起的心理反应，是与人体的生理机制密切相联系的一种内心体验。人到老年，由于生活的复杂性及本身社会地位、生活条件、身体条件等的变化，确实会产生一些不良情绪。这些不良情绪是不利于健康的。
  情绪，是一个人的心理状态在情感方面的外在反应。俗话说：“人非草木，孰能无情？”那么，情绪是怎样产生的呢？情绪的产生是同人的需求能否得到满足相联系的。一般说来，人的需求得到满足，就会产生肯定、愉快的情绪，反之则会引起否定、不悦的情绪。具体地说，情绪可分为“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲”七种，其中最基本的是喜、怒、哀、惧四种形式。
  喜——一种愉快的情绪。人在需求得到满足时所产生的快乐的表现。
  怒——需求得不到满足、受到挫折、人格受辱时所产生的一种愤怒的情绪。
  哀——亲人故世、重病缠身、意外损失，碰到此类伤心事会产生悲哀的情绪。
  惧——由于碰到危险或预料到不测而产生的惧怕情绪。
  人到晚年，虽深居简出，但仍离不开社会活动，在不同的场合和时间，遇到不同的事情，往往会产生喜、怒、哀、惧等情绪。情绪又会因事态的发展和各人调节水平而发生变化。
  良好的情绪，有利于健康，有利于学习，有利于成功；不良的情绪，则有害于身体，有碍学习，有碍进步。因此，防止情绪危机，提高调节情绪的本领是老年人学会心理保护的必修课题。
  何谓情绪危机？情绪危机，是指人的心理经历了极度的波动，在客观事物面前作出的愤怒、沮丧、恐怖、激动、悲痛等表示。
  消极的情绪会影响人的健康。战国时代，有位大将军伍子胥，因为过不了文昭关，一夜之间竟把须发愁白了。这个传说虽有些夸张，但“愁一愁，白了头”是有科学根据的。因为精神上的忧伤，会扰乱大脑功能，从而引起新陈代谢失调，须发变白就是色素代谢障碍的结果。相传三国时期的周瑜虽然才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其器量狭小的弱点，巧设计谋三气之，气得他“金疮迸裂”，断送了风华正茂的生命。
  由此看来，情绪和一个人的身心健康有着密切的关系。一个长寿的学者胡夫兰德在《人生延寿法》中指出：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就算是不好的情绪和恶劣的心境，如忧愁、颓废、惧怕、贪求、怯懦………。”所以有人认为人体中最有助于健康的力量就是良好的情绪。医学临床研究表明，良好的情绪是维持人的生理机能正常的前提。美国有位哲学家说过：“生命的潮汐因快乐而升，因痛苦而降。”
  那么，老年人如何使自己的情绪保持在良好的状态呢？
  (1)对一切不要抱过高的期望值，不作非分之想。做事情，想问题，既要从好的方面去想，又要从不好的方面考虑，作最大的努力和最坏的打算。期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。要留一席心理空间，作一点糟糕的设想。这样，对事后的结局容易接受。如果结局不像预计得那么糟，反而会使人产生轻松的喜之过望的情绪。
  (2)对各种事物倾注热情，积极参与生活。人们常说，热情能驱散懈怠和忧愁，热情能鼓起进取的航帆。如果失败了，不能归结为热情的过错，而是在某一环节上没有把握住。热情是一种持久、稳定的情感，有内在的驱动力。无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多采的生活中，就会感到其乐无穷，就会感到自己没有被人遗忘。生活，将会重新赋予你勃然的生机。
  (3)保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝，也是产生愉快情绪的源泉。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的，人可以通过种种手段来使心理趋向平衡。困难面前不气馁，委曲面前不怨人，知足常乐，“心底无私天地宽”，心境自然开朗、豁达。
  (4)学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自身，都是不理智的。“风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看全了、看透了，心胸就能开阔，情绪就能保持稳定。另外，可以作一些联想，自己碰到的倒霉事，也许别人也碰到过，甚至更糟糕，这样，心情可以安定下来。
  (5)适当地赞美自己，不自卑，不自怜，不自责，不自寻烦恼。即使自己差强人意，也不要贬低自己、放过自己的哪怕是微弱的闪光点，以积极的态度称赞自己，这会对你的行为产生积极的作用。只要自己身心健康，希望就会实现。
  (6)在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪。可找几个知心朋友，发泄内心的苦闷和不满，正当的宣泄，有利于心理沉淀的释放。也可以把烦闷事情写下来，作一番分析，在冷静之中，转移消极的情绪。
  (7)遇失意事要自我解脱。俗话说，遇事要想开。苏轼当年同弟弟分别七年未晤，心情忧郁，写下了有名的《水调歌头·明月几时有》，从月亮盈虚变化得到昭示，最后想开了：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。
  (8)主动参加一些文体活动。从看电影、欣赏戏剧、阅读书籍中领略美景风光，感受生活的欢乐，倾注自己的兴趣。这样可以排释被冷落的消极情绪。

本　名: 周杰伦
本　籍: 台湾
英文名: Jay Chou
生　日: 1979-01-18
出生地: 台湾
身　高: 173cm
体　重: 60kg
血　型: O
星　座: 摩羯座
学 历: 淡江中学音乐科
专 长: 写歌、作词、打球
专精乐器:钢琴、大提琴、吉他、爵士鼓
音乐类型:R&B
运 动 :篮球
口头禅:吊不吊
最大优点:词曲创作力强、e世代的新音乐人
最大缺点:害羞、心软
最大心愿:走遍世界每一个角落
最爱物品:鸭舌帽、各类乐器
经 历:淡江中学合唱团钢琴伴奏、公视--百里香煎鱼(单元剧)、街头音乐表演家(角色)、TVBS-G 超级新人王年度亚军
家庭状况： （家中独子）父亲（物理老师），母亲（中学美术老师）
圈中好友： 罗志祥（小猪），刘耕宏
小时侯的梦想：做李小龙
初恋： 国中隔壁班同学
喜欢女孩类型： 长发，瓜子脸，单凤眼（古典美）
最佳创作伙伴： 方文山
最敬爱的人： 外婆，妈妈和爸爸
最喜欢的电影： 宫崎骏任何一部卡通电影
嗜好： 写歌，看电影，打篮球，玩电动
专精乐器： 钢琴，大提琴，吉他，爵士鼓
最爱运动： 篮球，健身，练双截棍
最喜爱的物品： 鸭舌帽，各类乐器，黑人音乐，银器，口香糖
收集嗜好： 球鞋和帽子
最喜爱的音乐： R&B，HIP-HOP
（实际上什么种类的歌都喜欢）
最喜爱的衣着： 自然，舒适，HIP-HOP
（简单的T-SHIRT上衣加上短裤）
最喜爱的颜色： 蓝色
最喜爱的食物： 炸鸡，鸡排和鸡肉有关的都喜欢
（特别是香港太平馆的瑞士鸡翼），（肯得鸡家乡鸡），另外还喜欢喝甜的饮料。
最喜爱的音乐家： 萧邦，李思特，马友友
最喜爱的演员： 李连杰
最喜爱的篮球明星： MICHEAL JORDAN
最喜爱的歌手： USHER，BABYFACE
最想到的地方： 法国感觉很浪漫，不过有机会想试试上海或北京，
乘坐长途火车到内蒙古或新疆，感受变化多端的风光景色。

-------------------------从艺经历--------------------------- <<back totop
　1996 淡江中学合唱团钢琴伴奏
　1997 公视—单元剧／百里香煎鱼－街头音乐表演家角色
　1998 咻比嘟哗餐厅－驻唱
　2000.Nov 发行个人第一张同名专辑 台湾销量五十万张(全年销量第四) 香港销量五万張以上
　2001.Sept 发行个人第二张范特西专辑 台湾销量四十万張(全年销量第二) 香港销量十万張以上(双白金)
　2002.July 发行个人第三张八度空间专辑 台湾销量三十五万張(全年销量第一)
-------------------------获奖记录--------------------------- <<back totop

　*2001*:

香港电台第二十四届十大中文金曲
最有前途新人奖(男歌手)：金奖
优秀国语歌曲奖：金奖(周杰伦/星睛)
十大优秀流行歌手大奖

IFPI
国语专辑十大销售

台湾金曲奖
最佳流行音乐演唱专辑：开不了口

新加坡金曲奖
最佳新人：银奖

第一届全球华语歌曲排行榜
最佳新人奖
金曲奖(周杰伦/星睛)

TVB8
金曲奖(周杰伦/星晴)
最佳制作人
最佳新人奖

香港商业电台叱吒乐坛流行榜
最佳歌曲监制
叱吒乐坛生力军男歌手：金奖
最佳男新人：金奖
叱吒乐坛唱作人大奖：银奖

劲歌金曲(TVB)
十大金曲：星晴　
最受欢迎男新人：金奖
最受欢迎国语歌曲金奖：开不了口
最受欢迎唱作歌星：金奖
四台联颁卓越表现：铜奖

新城电台劲爆金曲
新城劲爆国语歌曲(周杰伦/星睛)
新城劲爆海外新登场歌手奖
新城劲爆卡拉OK歌曲(周杰伦/龙卷风)

马来西亚第一届金曲红人颁奖礼
十大中文金曲(周杰伦/黑色幽默)
最佳作曲人奖(周杰伦/幽默)

第一届MTV风神榜音乐奖台北流行音乐节
十大人气歌手奖

台湾TVBS-G超级新人王节目年度：亚军(1997年)

　*2002*

HITO流行音乐奖
2002年度HITO华语歌曲奖：暗号
2002年度HITO长寿歌曲奖：回到过去
2002年度HITO男生最爱K歌奖：回到过去
2002年度HITO男歌手奖：周杰伦

新城劲爆颁奖礼
新城劲爆国语歌曲：回到过去

903 颁奖礼
专业推介叱咤十大-第八位 - 回到过去
叱咤乐坛唱作人 银奖

TVB 劲歌金曲颁奖典礼
最受欢迎国语歌曲奖金奖 - 回到过去
最佳歌曲监制 - 安静

港台颁奖礼
港台15优歌手之一
全年最高销量大奖
国语歌曲金奖----安静
全国最受欢迎男歌手银奖

IFPI
十大最高销量国语唱片 - 八度空间
十大最高销量国语唱片 - Fantasy Plus EP + VCD
最高销量国语歌手 - 八度空间

TVB 8
全球传媒男歌手
最佳作曲奖 - 开不了口
十五首年度金曲 - 开不了口

台湾金曲奖
出版奖 / 最佳流行音乐演唱专辑奖：周杰伦 / 范特西
最佳专辑制作人奖：周杰伦 /周杰伦范特西
最佳作曲人奖：周杰伦 / 爱在西元前

日本MTV音乐录影带大奖亚洲最杰出艺人奖

HitFm百首单曲
第1名(八度空间/暗号)
第5名(八度空间/回到过去)
第42名(八度空间/最后的战役)

MTV台 台北流行音乐节
台北音乐节二十大人气歌手
年度最佳风云人物

台湾十三届金曲奖
最佳流行音乐演唱专辑奖(FANASTY)
最佳专辑制作人奖(FANASTY)
最佳作曲人奖(FANASTY/爱在西元前)
最佳作词人：方文山(FANASTY/威廉古堡)
最佳编曲人奖：钟兴民(FANASTY/双截棍)

CHANNEL V 第八届全球华语音乐榜中榜
TOP 20 HITS (FANASTY/开不了口)
最受欢迎男歌手
新生代创作歌手奖(台湾区)

台湾音乐人交流协会年度十大专辑：FANASTY



　*2003*

2003Music IN中国TOP排行榜
港台年度金曲:东风破
港台地区年度最佳制作人:周杰伦/布拉格广场

第十五届金曲奖颁奖典礼
流行音乐最佳流行音乐演唱专辑奖：叶惠美
最佳录影带导演奖项:邝盛/三年二班

第七届中央电视台音乐电视大赛
最佳男歌手
港台最受欢迎男歌手
港台及海外华语最佳MV作品奖：东风破

第十届十大广告颁奖典礼
最受欢迎明星电视广告大奖

IFPI香港唱片销量大奖2003
十大销量国语唱片:叶惠美
十大销量国语唱片:寻找周杰伦EP
最高销量国语唱片:叶惠美

第四届百事音乐风云榜颁奖盛典
港台十大金曲: 晴天 、 三年二班 、 东风破
台湾最受欢迎男歌手
度港台及海外华人最佳专辑:周杰伦 / 叶惠美
年度港台及海外华人最佳制作人
年度风云大奖
年度港台及海外华人最佳作词:方文山 / 东风破
年度港台及海外华人最佳编曲：洪敬尧 / 以父之名
年度最佳录影带：邝盛 /以父之名

2003年十一届中国歌曲排行榜
最受欢迎港台地区歌曲：东风破
最受欢迎港台地区男歌手

2003年第七届中华音乐人交流协会
十大优良专辑：周杰伦 / 叶惠美
十大优良单曲：周杰伦 / 梯田
十大优良单曲：周杰伦 / 东风破

2003年全球华人明星人气榜：第一位

2004Hito流行音乐奖颁奖典礼
HITO流行音乐奖亚洲传媒推荐大奖：周杰伦 / 叶惠美
2003年度最佳Hito男歌手
HITO十大华语歌曲奖：周杰伦 / 晴天
HITO年度票选最受欢迎男歌手奖


第十届Channel[V]全球华语榜中榜
最佳单曲(港台)：周杰伦 / 晴天
最佳创作歌手(港台)：周杰伦

新浪卓越2003年文化风云榜
2003年度娱乐人物：周杰伦
2003年度个人专辑：叶惠美

马来西亚政府旅游局封为‘旅游大使’

新城劲爆颁奖典礼2003
新城劲爆亚洲男歌手：周杰伦

2003年‘幽浮劲碟排行榜’
第九名 周杰伦/ 以父之名

第二十六届十大中文金曲
全年最高销量歌手大奖男歌手：周杰伦
全国最受欢迎歌手奖男歌手：周杰伦(铜)

第一届SONYNETMD天地英雄榜
年度最受欢迎港台歌手奖：周杰伦

第3届金曲红人颁奖礼
最佳专辑制作人奖：周杰伦-叶惠美
年度最受欢迎专辑：周杰伦-叶惠美
年度十大红人金曲：周杰伦 / 以父之名

华语流行乐传媒大奖2003
最佳男艺人：周杰伦
十佳专辑：周杰伦 -叶惠美
十佳单曲：周杰伦 / 东风破

第四届中国金唱片奖
引进版类专辑男艺人：周杰伦-八度空间
新人奖：周杰伦

中国流行歌曲榜2002 2003
港台十大金典奖：半岛铁盒
最受欢迎台湾男歌手：周杰伦
港台年度最佳创作歌手：周杰伦
港台最受欢迎年度唱片：周杰伦-八度空间

MTV音乐盛典
台湾地区最佳男歌手：周杰伦

新加坡金曲奖
年度畅销男歌手专辑 ：周杰伦 -八度空间
最受欢迎男歌手： 周杰伦
亚太最受推崇男歌手：周杰伦 代表专辑-八度空间

新城国语力颁奖典礼2003
新城国语力歌曲：回到过去
新城国语力年度歌曲大奖 回到过去
新城国语力亚洲创作歌手大奖：周杰伦
新城国语力亚洲歌手大奖：周杰伦


第三届华语流行乐传媒大奖
年度之王
最佳作曲人
十大华语唱片
十大华语歌曲
年度艺人
我最喜爱的华语歌手

第九届十大电视广告
最受欢迎男明星电视广告大奖
最受欢迎电视广告歌曲大奖

G-MUSIC风云榜(台北)
白金大碟：周杰伦／八度空间
白金男歌手：周杰伦
白金音乐奖十大金碟：周杰伦／八度空间

第三届音乐风云榜(CHINA)
港台年度最佳唱作人
年度风云大奖
港台年度十大金曲：暗号

MTV Asia Awards(2003)
最受欢迎台湾歌手



　*2004*



Hit Fm 2004百首单曲票选
七里香(第1名)
借口(第10名)
断了的弦/寻找周杰伦EP(第69名)
止战之殇(第88名)

2004年幽浮劲碟排行榜-华语榜
年度销售:周杰伦/七里香
年度播歌:周杰伦/七里香
UFO华语劲碟排行榜TOP10第一名:周杰伦/七里香

2004年12月17日
获加州圣盖博市(City of San Gabriel)市长鲍德温(HarryL.Bal dwin)致赠荣誉状,
表扬杰伦在歌唱事业方面的成就

TVB8金曲榜2004
最佳作曲奖:周杰伦/七里香
最佳歌曲监制奖:周杰伦/七里香
最佳编曲奖:钟兴民/七里香

Yahoo！搜寻人气大奖2004
国际男歌手奖

2004莱卡Channel Young风尚颁奖大典　
风尚音乐成就奖

世界音乐大奖
中国地区最畅销艺人奖

新加坡金曲奖
最受欢迎男歌手(听众票选)
最佳唱片制作
十大金曲奖

第四届全球华语歌曲排行榜
最受欢迎金曲奖:叶惠美/睛天
年度地区杰出歌手(台湾):周杰伦
最受欢迎创作歌手:周杰伦
年度最受欢迎男歌手:周杰伦
年度最佳专辑:叶惠美

新城国语力颁奖典礼2004
国语力亚洲创作歌手大奖:周杰伦
国语力亚洲大碟奖:周杰伦/叶惠美
国语力亚洲歌手大奖:周杰伦
国语力歌王:周杰伦
国语力歌曲:周杰伦/你听得到

第四届华语音乐传媒大奖
年度最佳歌曲:叶惠美/东风破
十大华语歌曲:叶惠美/东风破
年度最佳艺人奖:周杰伦
十大华语唱片:叶惠美/叶惠美
最佳作曲：叶惠美/东风破


　*2005*



2005年十大优良专辑及单曲颁奖典礼
十大专辑-周杰伦《十一月的萧邦》

中华音乐人交流协会年度十大推荐专辑
周杰伦《十一月的萧邦》

2005 MusicRadio中国TOP排行榜
港台年度金曲-《夜曲》
年度最畅销男歌手奖

第25届香港电影金像奖颁奖典礼
最佳新演员

第六届百事音乐风云榜
港台最受欢迎男歌手
三地联颁奖男歌手
三地联颁奖最佳专辑-《十一月的萧邦》　

IFPI香港唱片销量大奖2005
《十大销量国语唱片奖》-《十一月的萧邦》
《十大销量国语唱片奖》-《周杰伦2004台北演唱会》
《最高销量国语唱片》-《周杰伦2004台北演唱会》

第一届《华众曲宠－2006TVBS华语金曲榜》
最佳专辑：《十一月的萧邦》
年度十大专辑：《十一月的萧邦》
最佳MV：《发如雪》
传媒大奖
最佳男歌手
现场票选歌手

KKBOX线上音乐风云榜
年度十大单曲　　 夜曲 周杰伦
年度十大专辑 　 《11月的萧邦》 周杰伦
年度风云男歌手 　周杰伦
年度十大艺人 　　周杰伦
年度十大K歌 　 　珊瑚海 (vs.梁心颐合唱) 周杰伦
发如雪 周杰伦

第十二届全球华语音乐榜中榜
最佳男歌手奖
最佳创作歌手奖
最受欢迎男歌手奖
最受欢迎音乐录影带奖:《夜曲》
年度最佳歌曲:《夜曲》

新城劲爆音乐颁奖礼
新城全国乐迷投选劲爆歌手大奖
新城全球劲爆创作歌手
新城全球劲爆歌手
新城劲爆创作大碟:《十一月的萧邦》
新城劲爆国语歌曲:《夜曲》

天地英雄校园行总选颁奖
港台最佳男歌手

第四十二届金马奖
最佳新演员奖

新加坡金曲奖2005
最受欢迎男歌手

新城国语力颁奖礼2005
国语力亚洲大碟奖

日本封杰伦为‘华流最顶尖STAR’(2005/7/25)

中华环保联合会授予“青年环保志愿者”称号(2005/4/22)

音乐之声Music Radio2004年度top排行榜
港台年度金曲: 七里香
港台年度最佳制作人:周杰伦
港台年度最佳作词:方文山/七里香
年度最畅销唱片:七里香
港台最受欢迎男歌手

第11届十大电视广告
最受欢迎电视广告男明星大奖:One2Free(你Free得起拜师篇)/周杰伦
最受年青人欢迎电视广告大奖:One2Free(你Free得起马拉松篇)

中华音乐人交流协会2004
2004年度十大专辑:七里香
2004年度十大单曲:将军/七里香

上海F1赛车场中国赛车运动推广贡献奖(2005/4/10)
中华音乐人年度10大专辑及单曲
年度十大专辑：七里香
年度十大单曲：将军/七里香

IFPI香港唱片销量大奖
最高国语唱片销量大奖：七里香
国语唱片销量大奖前十名：七里香

第五届百事风云榜盛典
港台最受欢迎专辑：七里香
港台年度最佳男歌手：周杰伦
最佳粤语作曲：周杰伦/献世
台湾最受欢迎男歌手
港台十大金曲：七里香
港台最佳作词奖：方文山/七里香

第十二届东方风云榜颁奖盛典
台湾歌坛最受欢迎歌手奖

《蜗牛》获上海中学生爱国主义歌曲推荐目录(2005年3月)

ETFM联播网公主与战士票选活动
娱乐界最佳战士代表

MTV亚洲音乐大奖
台湾最受欢迎歌手

MTV台10大男女歌手-华人地区

第12届中国歌曲排行榜
年度最受欢迎港台地区男歌手
最受欢迎港台地区歌曲奖：七里香

2005/1/27
马来西亚政府封为‘模范青年’,杰伦常在歌曲里表达对父母与外婆的孝顺,足堪青年表率

第二十七届十大中文金曲颁奖典礼
十大金曲奖：七里香
优秀流行国语歌曲奖：金奖/七里香
优秀流行歌手大奖
全年最高销量歌手大奖
全国最受欢迎男歌生：银奖

2005HITO流行音乐奖
年度DJ最爱专辑：七里香
年度听众最爱歌曲：七里香
年度HITO创作歌手：周杰伦
年度HITO十大华语歌曲:七里香
年度HITO男歌手

第十一届全球华语榜中榜
最佳创作歌手
年度最佳歌曲：七里香
港台最佳男歌手
港台最受欢迎男歌手




-------------------------创作记录--------------------------- <<back totop
歌曲名称 　 　 　 　　　　演唱者 　 　 　 　收录专辑

《到底谁是伊》 　　　 　　　江蕙 　　 　 　 　《红线》
《爱做梦的鱼》 　 　 　 　　江蕙 　　 　 　 　《爱作梦的鱼》
《落雨声》 　 　 　 　　　　江蕙 　　 　 　 　《江蕙专辑》
《两个寂寞》 　 　 　　 　　陶子 　　　　　　 《青春》
《刀马旦》 　 　 　 　　　　李玟 　 　 　　 　《promise》
《悲伤的斜对面》 　　 　　　吕方 　 　 　　 　《dear吕方》
《白色羽毛》 　 　 　 　　　芮恩 　　　　　　 《芮恩RuiEn》
《点灯泡》 　 　 　 　　　　康康 　 　 　　 　《圆梦》
《定时炸弹》 　 　 　 　　　康康 　 　 　　 　《圆梦》
《刀锋边缘》 　 　 　 　　　康康 　 　 　　 　《圆梦》
《催淚》　　　　　　　　　　康康 　 　 　　 　《催淚》
《或许你是对的》 　　 　　　康康 　 　 　　 　《催淚》
《北斗星》 　 　 　 　　　　温岚 　 　 　　 　《有点野》
《动心》　　　　　　　　　　温岚 　 　 　　 　《有点野》
《眼泪知道》 　 　 　 　　　温岚 　 　 　　 　《有点野》
《屋顶》　　　　　　　　　　温岚&吴宗宪 　　　《有点野》
《胡同里有只猫》 　　 　　　温岚 　 　 　　 　《第6感》
《喜欢这样子》 　　　 　　　温岚 　 　 　　 　《第6感》
《不告而别》 　 　 　 　　　温岚 　 　 　　 　《第6感》
《耳边风》 　 　 　 　　　　温岚　 　 　　 　 《第6感》
《地狱天使》 　 　 　 　　　温岚　 　 　　 　 《蓝色雨》
《走》 　 　 　　　　 　　　温岚　 　 　　 　 《蓝色雨》
《发烫》　 　 　　　　　　　温岚　 　 　　 　 《蓝色雨》
《世界末日》 　 　 　 　　　SBDW 　　 　 　 　《SBDW专辑》
《野孩子》 　 　 　 　　　　SBDW 　　 　 　 　《SBDW专辑》
《哈啦》　　　　　　　　　　SBDW 　　 　 　 　《SBDW专辑》
《你走》　　　　　　　　　　SBDW 　　 　 　 　《SBDW专辑》
《不是不想》 　 　 　 　　　SBDW 　　 　 　 　《Wanna Fly专辑》
《La Mumsica》 　 　　　　　SBDW 　　 　 　 　《完全佔有》 　
《抱一抱》 　 　 　　 　　　陈小春 　 　 　 　《抱一抱》
《二楞子》 　 　 　　 　　　陈小春 　 　 　 　《抱一抱》
《我爱的人》 　 　 　 　　　陈小春 　 　 　　 《抱一抱》
《你比从前快乐》 　　 　　　吴宗宪 　　 　 　 《你比从前快乐》
《屋頂》　　　　　　　　　　吴宗宪 　　 　 　 《你比从前快乐》
《平衡点》 　 　 　 　　　　吴宗宪 　　 　 　 《你比从前快乐》
《耍花样》 　 　 　 　　　　吴宗宪 　　 　 　 《脱离轨道》
《不爱我的画面》 　　 　　　吴宗宪 　　 　 　 《脱离轨道》
《唱歌的人最快乐》 　 　　　吴宗宪 　　 　 　 《吴宗宪的台语歌》
《相思是啥咪》 　　　 　　　吴宗宪 　　 　 　 《吴宗宪的台语歌》
《大声讲出心內的話》　　　　吴宗宪 　　 　 　 《吴宗宪的台语歌》
《容易破碎的心》 　　 　　　吴宗宪 　　 　 　 《吴宗宪的台语歌》
《瞎了聋了》 　　　　 　　　吴宗宪 　　 　 　 《永保安康》
《三眠三日》 　 　 　 　　　吴宗宪 　　 　 　 《吴尽的爱宗于实宪演唱会》
《你怎么连话都说不清楚》 　 蔡依琳　 　 　　　《lucky number》
《骑士精神》 　 　 　 　　　蔡依琳　 　 　　　《看我72变》
《说爱你》 　　　　　 　　　蔡依琳　 　 　　　《看我72变》
《布拉格广场》　 　 　　　　蔡依琳　 　 　　　《看我72变》
《我就是忘不掉》 　　 　　　梁汉文 　　 　 　 《蝴蝶来过这世界》
《找快乐的人》 　　　 　　　梁汉文 　　 　 　 《蝴蝶来过这世界》
《慢歌》　　　　　　　　　　梁汉文 　　 　 　 《music is an answer》
《快过期的草莓》 　　 　　　徐若瑄　　 　 　　《假扮的天使》
《姐你睡了嗎》 　　　 　　　徐若瑄 　　 　 　 《不败的恋人》
《面具》 　　　 　　　　　　徐若瑄 　　 　 　 《我爱你X4》
《蜗牛》　　　　　　　　　　许茹芸 　　 　 　 《真爱无敌》
《一天一天》 　 　 　 　　　许茹芸 　　 　 　 《真爱无敌》
《爱情俘虏》 　 　 　 　　　王雪娥 　　 　 　 《我是傻瓜》
《谁是白痴》 　 　 　 　　　王雪娥 　　 　 　 《滑步向左》
《温柔坏男人》 　　　 　　　柯受良 　　 　 　 《征服》
《夜空的精灵》 　　　 　　　古巨基 　　 　 　 《寻宝》
《打开爱》 　 　 　 　　　　王力宏 　　 　 　 《不可能错过你》
《冤家》　　　　　　　　　　陈奕迅 　 　 　　 《反正是我》
《算命》　　　　　　　　　　张学友 　 　 　　 《热》
《六壮士》 　 　 　 　　　　谷祖琳 　　 　 　 《谷祖琳》
《流浪车票》 　 　 　 　　　陈冠希　　 　 　　《BreakThrough》
《一壶乡愁》 　 　 　 　　　刘德华 　　 　 　 《天开了》
《站在你这边》 　　　 　　　潘瑋柏 　　 　 　 《壁虎漫步》
《Girl Power》 　　　 　　　游艾迪 　　 　 　 《ID Power》
《重伤的汗水》 　　　 　　　动力火车　　　　　《再见我的爱人》
《不会哭的人》 　　　 　　　动力火车　　　　　《再见我的爱人》
《月光》　　　　　　　　　　锦绣二重唱　 　 　《锦绣三温暖》
《黑雨》　　　　　　　　　　莫文蔚　　 　 　　《[X]》
《面具》　　　　　　　　　　徐若瑄　　 　 　　《我愛你X4》
《一定要幸福》(献世)　　　　陈小春　　 　 　　《算你狠》
《You will get my heart》　 温岚　 　 　 　　 《第6感》
《祝我生日快乐》》 　　 　　温岚　 　 　 　　 《温式效应》
《夏天的风》》 　 　 　 　　温岚　 　 　 　　 《温式效应》
《摇摆Say Good》 　　 　　　吴宗宪 　　 　 　 《吴宗宪的台语歌》
《热带雨林》 　 　 　 　　　S.H.E.　　 　 　　《青春株式会社》
《河滨公园》 　 　 　 　　　S.H.E 　　 　 　　《SUPER STAR》
《海盗》 　 　 　 　　　 　 蔡依琳　　 　 　　《城堡》
《倒带》 　 　 　 　　　 　 蔡依琳　　 　 　　《城堡》
《就是爱》 　 　 　 　　　　蔡依琳　　 　 　　《城堡》
《情画》 　 　 　 　 　　　 刘畊宏　　 　 　　
《战争》 　 　 　 　 　　　 陈冠希　　 　 　　《please steal this album》
《退让》　　　　　　　　　　阿杜 　　 　 　 　《哈啰》
《候鸟》　　　　　　　　　　S.H.E 　　 　 　　《encore》
《河滨公园》 　 　 　 　　　S.H.E 　　 　 　　《SUPER STAR》
《瓦解》 　 　 　 　　　 　 南拳妈妈　　 　 　《南拳妈妈的夏天》
《自我催眠》 　 　 　 　　　罗志祥　　 　 　　《催眠show》
《众生缘》 　 　 　 　　　　莫文蔚　　 　 　　《精选集》
《天下大同》 　 　 　 　 　 莫文蔚　　 　 　　《精选集》
《云淡风轻》 　 　 　 　 　 李威　　 　 　　　《极速传说》片尾曲
《给自己的情歌》 　 　 　 　梁咏琪　　 　 　　 成长的短发
《触电》 　 　 　 　　 　 　S.H.E　 　 　 　　 FOREVER

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;

第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；

第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！

第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第五招:应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。

第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招:　注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.

人生经常是这样的。你曾经精心计算过的，细细准备过的，认定了多年的事物，到头来往往南辕北辙。人一辈子，到处都是这总现象，结局总是始料不及，人们为之苦苦奋斗的那个将来，那个确定，到头来，总是没有想到的另一面，另一种。这类事，发生在我们每个人的身上。大大小小，存在于我们的一生中。每个人都无法避免。一切都被那句古语所言重：人生不确定！ 所以，过好每一天，照料好每一刻，珍惜好每一个人，这就是我们的真正生活！

送走了六（5）班，时间是那样的匆匆，还没有来得及留下永恒的回忆。三年就这样弹指一瞬间，什么都没有变，只是我们又变老了，学生长大了。还记得我们的开学第一天，还记得我们的重新组合，还记得我抓的阄，还记得……太多的还记得了。现在偶尔能接到远方的你电话，还是那样的熟悉，还是那样的可爱，还是那样的调皮，还是那样的天真。新学期刚开学又逢教师节，虽然没有往日的你们的簇拥，没有你们的欢声笑语，却意外的收到了礼物。虽然只是一只钢笔，虽然只有一瓶墨水，虽然只是一个茶杯，却也让我兴奋了一整天。现在每天都使用它们，让我的思绪如风筝一样放飞，越飞越高，飞的更高看的更远，让我在远处默默的注视着你们，注视着六（5）班的你，让我们永远在一起，记住我们有个约定，以后的路靠你们自己去走，以后的世界是你们的，我相信：你们永远是最棒的！

人不叫人,叫----银
我不叫我,叫----偶
年轻人不叫年轻人,叫----小P孩
蟑螂不叫蟑螂,叫----小强
什么不叫什么,叫----虾米
不要不叫不要,叫----表
喜欢不叫喜欢,叫----稀饭
这样子不叫这样子,叫----酱紫
好不叫好,叫----强
强不叫强,叫----弓虽
纸牌游戏不叫纸牌游戏,叫----杀人
被无数蚊子咬了不叫被无数蚊子咬了,叫----~~~新蚊连啵~~
追女孩不叫追女孩,叫----把MM
看MM不叫看MM,叫----鉴定
好看不叫好看,叫----养眼
兴奋不叫兴奋,叫----high
吃喝不叫吃喝,叫----腐败
请人吃饭不叫请客,叫----反腐败
fans--粉丝
变态--BT

第一次有了自己的博客，觉的满新鲜的，希望在以后的时间里能得到大家的支持。

他的音乐让我找到了音乐给我带来的快乐，让我觉的每天都过的很充实，很快乐。在我失落的时候，他的歌让我找到了快乐的心情；在我寂寞的时候，他的歌让我有了音乐的陪伴。在我的生活里没有了他的音乐，也就没有了我生命的另一半。他就是——jay．他的原创歌曲让人非常的佩服，相同的节奏有着不同的旋律．他的每一首歌都有着它不同的风格．这就是杰式音乐